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【從繪本中看自我價值|大方柏大力】

在上週,我們與大方柏大力一起幫了許多動物,但沒想到,最後柏大力自己也遇到困難了... 柏大力感到無助,哭了一會兒,擦乾眼淚說: 「我可以幫助別人,那也可以幫自己呀!」 「如何培養自己的自我價值」: 1. 相信自己是有價值的 2. 從小事的成功開始 3. 累積及持續 4. 停下來感覺這種好的感覺並記住 5. 慢慢變成大事情 6. 正向的循環

在上週,我們與大方柏大力一起幫了許多動物,但沒想到,最後柏大力自己也遇到困難了…

柏大力感到無助,哭了一會兒,擦乾眼淚說:

「我可以幫助別人,那也可以幫自己呀!」

有時候我們遇到困難都習慣外求,但其實都忘記自己的能力和資源,在谷底的時候有人幫忙很感恩,互相幫忙是一種愛的流動,但不要忘記自己擁有的力量與資源。

要如何相信自己是有價值的?如何建立孩子的自我價值?

孩子天生就安裝了自我價值,只要程序和環境對,自然就會啟動,所以首先就是不要做出會腐蝕或將它解安裝的動作,再來,才是我們如何協助孩子啟動?

但在協助啟動孩子的之前有一個很重要的觀念,那就是「自己要先有」 。

自己有了這種好的感覺,才知道那是什麼,才知道要如何給所以,大人需要先擁有自我價值感,才能自然而然的對孩子做出正面的影響 。

滋滋整理了以下步驟「如何培養自己的自我價值」:

1. 相信自己是有價值的

2. 從小事的成功開始

3. 累積及持續

4. 停下來感覺這種好的感覺並記住

5. 慢慢變成大事情

6. 正向的循環

而在身體上,自我價值感在約在上腹的太陽神經叢,要啟動這邊的能量,也可以從腹部呼吸法、核心練習或肚子的保暖開始做起 。

「唯有先照顧好自己,散發出去的能量品質才會真正的讓周遭的人受益。」

不管那個想協助的對象是孩子 、 或是身邊人、還是社會大眾,都是這樣的。

在我們有穩健的自我價值感的前提下,在生活中加入剛剛所列的步驟(甚至有時候也不需要多做什麼)因為只要我們找到屬於自己獨一無二的品質與價值的前提下,光是做我們相信的事情,說我們相信的話,孩子就足以正向成長 。

所以,從相信自己本就俱足,擁抱自己吧!

❤️

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